Si te cuesta dormir, y eso te pone de malas y disminuye tu rendimiento en el trabajo y la escuela, este consejo te vendrá bien: según un estudio, las mantas más pesadas te ayudarían a dormir mejor e, incluso, a tratar la ansiedad, el insomnio y el estrés.
El estudio publicado por Occupational Therapy in Mental Health (Terapia Ocupacional en Salud Mental), asegura que las mantas más pesadas ayudarían a mejorar la calidad del sueño. El estudio tiene en cuenta que el peso para dormir se amolda al cuerpo y, en cierto grado, simula un cálido abrazo, ayudando a relajar el sistema nervioso de manera segura y natural.
Esta presión al dormir estimula la liberación de serotonina, que mejora el estado de ánimo
Estos resultados fueron corroborados por el medio especializado Australasian Psychiatry que, en su estudio confirmó que las mantas pesadas disminuyeron síntomas de angustia y signos visibles de ansiedad.
Según el Ph.D Temple Gradin, la presión táctil profunda relajante es similar a la que se hace al sostener y acariciar (incluso a tu perro), mientras que un toque más liviano, alerta al sistema nervioso.
La terapia de sueño con peso también se usa frecuentemente en niños con trastornos sensoriales.
Vía: Upsocl